Conselhos médicos

Muito interessante!!!!! E simples, para quem não gosta ou não tem tempo de
fazer exercícios físicos diariamente!!!!


Assunto: Médico naturalista ensina.... Não deixem de ler


Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e,
embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse 'NÃO
DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas
cardíacos

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de
10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o
coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos
primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da
cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de
2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia
cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral,
os planos de saúde nem sempre pagam.

Melhora o problema de micro varizes

2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente
(o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo desencadeia a
dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o
resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos
de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um
fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse
exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou
retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas.
Baixando a pressão

4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde
com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros
inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.

Repassem!